ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ 27-08-2026 ರಂದು ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪ್ರೋಬಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳ ಮಾಸಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ “ವಯೋ ಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು” ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶ ದೊರೆಯಿತು.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪ್ರೋಬಸ್ ಕ್ಲಬ್, ರಾಜಧಾನಿ ಕಾಲೋನಿ, ಗೋಕುಲ ರಸ್ತೆ, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಇವರ ವತಿಯಿಂದ, ರೋಟರಿ ಕ್ಲಬ್, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ನಾರ್ತ್ ಅವರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

 

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿವರಗಳು : ದಿನಾಂಕ: 27-08-2026, ಸಮಯ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10:30am, ಸ್ಥಳ: ಶ್ರೀ ಕರಿಯಮ್ಮ ದೇವಾಲಯದ ಆವರಣ, ಗಿರಿನಗರ, ಗೋಕುಲ ರಸ್ತೆ, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಧ್ಯಕ್ಷತೆ:  ಶ್ರೀ ಜಗದೀಶ ಕೆ. ಇಂಡಿ , ಅಧ್ಯಕ್ಷರು, ಪ್ರೋಬಸ್ ಕ್ಲಬ್

ಮುಖ್ಯ ಅತಿಥಿ: ಡಾ. ಚೇತನ ಕೆ. ಗಂಟೆಪ್ಪನವರ, ಎಂ.ಬಿ.ಬಿ.ಎಸ್., ಎಂ.ಡಿ., ಡಿ.ಎನ್.ಬಿ., ವೈದ್ಯರು

ಉಪನ್ಯಾಸದ ವಿಷಯ: “ವಯೋ ಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು”

 

ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕೇವಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದುರ್ಬಲತೆ ಹಾಗೂ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

 

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮುಂದಿಟ್ಟು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೂ ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದವರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, “ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಂದೇ ಬರುತ್ತವೆ”, “ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಾರ್ಮಲ್ ಬಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ”, “ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ” ಎಂಬಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು.

 

ಕೆಳಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದ ಸರಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

 

❓  ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ BP ಇಂದು ನಾರ್ಮಲ್ ಇದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದಿನಿಂದ BP ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ? ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ.

“ನನ್ನ BP ಇಂದು ನಾರ್ಮಲ್ ಬಂದಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರೆ ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?” ಎಂದು ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ BP ಇಂದು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ BP ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ BP ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು; ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

BP ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack), ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ BP ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲ BP ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರದಿದ್ದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ BP ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?

ಅದನ್ನು ರೋಗಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಾರದು. BP ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಲೆಸುತ್ತು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು BP ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ BP ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಂದಿದೆ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ BP ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮಾತ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೇ, ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

👉 BP ನಾರ್ಮಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರೆ ಬೇಡ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ; ಹಲವೊಮ್ಮೆ BP ನಾರ್ಮಲ್ ಆಗಿರುವುದೇ ಮಾತ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರ ಸಂಕೇತ.

 

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ: “ನನಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಆಗಾಗ ತಲೆಸುತ್ತುವುದು ಸಹಜ. ಅದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?”

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ತಲೆಸುತ್ತುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ “ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣ” ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಬೇರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗಿದ ಅಥವಾ ಕುಳಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದಾಗ BP ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು Postural Hypotension ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ BP ಮಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ತಲೆಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಿರಿಯರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ (Drug Interaction) ಉಂಟಾಗಿ ತಲೆಸುತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ Peripheral Neuropathy ನಂತಹ ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಂಭವಾದ ತಲೆಸುತ್ತು ಪದೇಪದೇ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಹಜ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ತಲೆಸುತ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ BP, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

👉 “ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕೇ ತಲೆಸುತ್ತುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಸುಮ್ಮನಿರುವ ಬದಲು, ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾದ ತಲೆಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯ.

 

 

 

❓ಪ್ರಶ್ನೆ:  ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ.

“ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ, ಶುಗರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂದುಕೊಂಡು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ Peripheral Neuropathy ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಅದೇ ರೀತಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ Chronic Kidney Disease (CKD) ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಾಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ.

ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಅನ್ನು ಯುವಕರಂತೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮವೂ ಇಲ್ಲ. ಅವರ ವಯಸ್ಸು, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದರೆ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಸಡಿಲಿಕೆ (Leniency) ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಆದರೆ “ಶುಗರ್ ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

👉 ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು; ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಮಧುಮೇಹವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

 

 

❓ಪ್ರಶ್ನೆ:  HbA1c ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದೇ?

HbA1c ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಮಧುಮೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶ ಕೇವಲ HbA1c ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಕಣ್ಣು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಅದೇ ರೀತಿ ಶುಗರ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ Hypoglycemia ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ತಲೆಸುತ್ತು, ಬೀಳುವುದು, ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ “ನನ್ನ HbA1c ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಅಂದರೆ ನನ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ” ಎಂದು ಮಾತ್ರ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಾರದು.

ವೈದ್ಯರು HbA1c ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯ, ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಿಂದೆ ಓಡುವುದಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ.

👉 ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೆ HbA1c ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ; ಶುಗರ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಕಣ್ಣು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ: Hypoglycemia (ಶುಗರ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು) ಎಂದರೆ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

Hypoglycemia ಎಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದೇ ಒಂದೇ ಕಾರಣ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ Hypoglycemia ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಊಟ ತಡವಾಗುವುದು, ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ (Drug Interaction) ಉಂಟಾಗಿಯೂ Hypoglycemia ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ (Delayed Gastric Emptying) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಊಟ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ತಪ್ಪಿ ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಪದೇಪದೇ Hypoglycemia ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, “ಡಾಕ್ಟರ್ ಔಷಧಿ ಜಾಸ್ತಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಸ್ವತಃ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಡಿ.

ಪದೇಪದೇ ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಊಟ ಮಾಡಿದ್ದಿರಿ, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಂತರ ಅದರ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

👉 Hypoglycemia ಎಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದರ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

 

 

❓  ಪ್ರಶ್ನೆ: “ಡಾಕ್ಟರ್ ಪದೇಪದೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕನ್ನಡಕ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಟರಾಕ್ಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತೆ ರೆಟಿನಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ?”

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವ ನೀಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ಕನ್ನಡಕದ ಪವರ್ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಟರಾಕ್ಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರೆಟಿನಾ (Retina) ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು Diabetic Retinopathy ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ” ಎಂದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ನೇತ್ರ ತಜ್ಞರನ್ನು (Ophthalmologist) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರೆಟಿನಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದು ಗಂಭೀರ ಹಂತ ತಲುಪಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಕೇವಲ ಕನ್ನಡಕದ ಪವರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಟರಾಕ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡದೆ, ರೆಟಿನಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

👉 “ಕಣ್ಣು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ” ಎನ್ನುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ರೆಟಿನಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

 

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ: “ನಾನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನೇ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ? ನನಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?”

“ನಾನು ಏನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರೆ ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?” ಎಂದು ಅನೇಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹವೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವರಲ್ಲಿ Total Cholesterol ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ LDL (“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ Triglycerides ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. HDL (“ಒಳ್ಳೆಯ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದೂ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ಜಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಮಧುಮೇಹ, BP, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ, Stroke ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು Statin ಸೇರಿದಂತೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ “ನಾನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರೆ ಬೇಡ” ಎಂಬುದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ LDL ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು LDL ಅನ್ನು 100 mg/dL ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ LDL ಗುರಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

👉 ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯ.

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ:  “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸಿಗುವ Painkiller ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬೇಕಾದಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಸಮಸ್ಯೆ? ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?”

ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ Painkiller ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪದೇಪದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಕೆಲವರು ನೋವು ಬಂದಾಗ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದಲೇ Painkiller ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ “ನನಗೆ BP ಇದೆ, ಶುಗರ್ ಇದೆ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನಿನ್ ಏರಿಳಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ Painkiller ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳದೇ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹೋಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು Painkiller ಔಷಧಿಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಪದೇಪದೇ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಇವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ BP ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ BP ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು Painkiller ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ:

• ಯಾವ Painkiller ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?  
• ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?  
• ವಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?  
• ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?  
• ಯಾವ ನೋವಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಈ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

👉 Painkiller ಒಂದು “ಸಣ್ಣ ಮಾತ್ರೆ” ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ:  “ನಾನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೋರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಫೈಲ್ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಿದರೆ ಸಾಕಲ್ಲವೇ?” ಇದು ಹಿರಿಯರು ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಬಂದಾಗ, ಕೇವಲ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಳೆಯ ಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಈಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಶುಗರ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಅಥವಾ ನರಗಳ ನೋವು (Neuropathic Pain) ಇರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ Orthopedic ಅಥವಾ Neurology ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿರಬಹುದು.

ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದು, ಹಿಂದೆ Stent ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ Cardiologist ನೀಡಿರುವ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗಳಿರಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿರಬಹುದು, Retinopathyಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ Vitrectomy ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಹಿಂದೆ ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ Anti-epileptic ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ “ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೋರಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನೇ ಹೇಳಿದರೆ ಸಾಕು” ಎಂದುಕೊಂಡು ಉಳಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನರಗಳ ನೋವಿಗೆ Physician ನೀಡಿದ ಔಷಧಿಯೇ Neurologist ಕೂಡ ನೀಡಿರಬಹುದು. Calcium supplement ಅನ್ನು Orthopedic ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿರಬಹುದು; ಅದೇ ರೀತಿಯ supplement ಅನ್ನು Physician ಕೂಡ ನೀಡಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ Cardiologist ಈಗಾಗಲೇ Antiplatelet ಔಷಧಿ ಆರಂಭಿಸಿರಬಹುದು. ಅದೇ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯದೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರೂ ಅದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾ ಹೋದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 20–30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ “ನಾನು ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ?” ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ “ನಾನು ಯಾವ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?” ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಳೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳು, ವಿವಿಧ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪತ್ರಗಳು, ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ — ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ; ಅವರು ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

👉 ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದಷ್ಟೂ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

 

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ: “ನನಗೆ ಶುಗರ್ ಇದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ಅಥವಾ ಟೀಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಬೆಲ್ಲ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲವೇ?”

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು “ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳಿದಾಗ, “ಟೀಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ”, “ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ”, “ಸಾರು ಅಥವಾ ಪಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಲ್ಲದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದರೆ — “ಬೆಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಇರುವವರು ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು” ಎಂಬುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೆಲ್ಲವೂ ಸಕ್ಕರೆಯೇ. ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಅಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

“ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಬಹುದು” ಎಂಬುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ತಯಾರಿಕಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿತ್ತು. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದುದರಿಂದ ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಸೇರಬಹುದಿತ್ತು. ಆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಬೆಲ್ಲದಿಂದ ಕೆಲವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದರಿಂದ “ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ” ಅಥವಾ “ಬೆಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸಿಹಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು” ಎಂಬ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಿಹಿ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ “ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಡ, ಬೆಲ್ಲ ಸರಿ” ಎಂಬ ನಿಯಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.

👉 ಬೆಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದದ್ದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಗರ್ ಇದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯಷ್ಟೇ ಬೆಲ್ಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

 

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ: “ನನಗೆ BP ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಯೋಡೈಸ್ಡ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು Himalayan Salt, Rock Salt, Pink Salt ಅಥವಾ Black Salt ಬಳಸಿದರೆ BP ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?”

BP ಇರುವವರು “ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ Himalayan Salt ಅಥವಾ Rock Salt ಬಳಸಿದರೆ BP ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ.

ಯಾರಾದರೂ BP ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದದ್ದು — ಯಾವ ಹೆಸರಿನ ಉಪ್ಪು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

Himalayan Salt, Rock Salt, Pink Salt, Black Salt ಮುಂತಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ “ಇವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಾಂಶ ಹೊಂದಿವೆ, ಹಾಗಾಗಿ BP ಇರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು” ಎಂಬ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಉಪ್ಪುಗಳನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಡಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು BP ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. 

ಆದ್ದರಿಂದ “ನಾನು Rock Salt ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಎಷ್ಟೇ ತಿಂದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇತ್ತು. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ BP ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖನಿಜಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಲ್ಲ; ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ BP ಇರುವವರು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ; ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಉಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಉಪ್ಪೂ ಸೇರಿದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, “ನಾನು ಯಾವ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಬೇಕು?” ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ “ನಾನು ಒಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?” ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

👉 BP ಬಂದ ತಕ್ಷಣ Himalayan ಅಥವಾ Rock Salt ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಯೋಡೈಸ್ಡ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ BP ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

 

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ:  “5 mg ಮಾತ್ರೆ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್, 40 mg ಮಾತ್ರೆ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದೇ? ಮಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ mg ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಔಷಧಿ Strong ಅಥವಾ Weak ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದೇ?” ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. “5 mg ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್, 40 mg ಎಂದರೆ ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಡೋಸ್” ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. 

ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ — ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅನ್ನ. ಊಟದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಇಡೀ ತಟ್ಟೆಯ ಊಟದ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ನವನ್ನು ಒಂದು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ಅನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೂ ಅದು “ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ” ಪದಾರ್ಥ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲೂ mg ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಔಷಧಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ — ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ mg ಪ್ರಮಾಣ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ mg ಇದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆ ಔಷಧಿ ಹೆಚ್ಚು Strong ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. 

ಆದ್ದರಿಂದ “ನನಗೆ ಮೊದಲು 5 mg ಮಾತ್ರೆ ಇತ್ತು, ಈಗ 40 mg ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಡಾಕ್ಟರ್ ನನಗೆ ತುಂಬಾ High Dose ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಮಾತ್ರೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ಅದೇ ರೀತಿ “ನನ್ನ ಮಾತ್ರೆ 100 mg ಇದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ತುಂಬಾ Strong” ಎಂದೂ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಔಷಧಿಯನ್ನು, ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ವಯಸ್ಸು, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ Google, Internet ಅಥವಾ ChatGPTನಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯ ಹೆಸರು ಅಥವಾ mg ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಸ್ವತಃ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನೇ ಕೇಳಿ.

👉 “mg ಸಂಖ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದು ಎಂದರೆ High Dose, ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದು ಎಂದರೆ Low Dose” ಎಂಬುದು ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮವಲ್ಲ. ಔಷಧಿಯ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನ ಹಾಗೂ ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

 

 

 

❓ ಪ್ರಶ್ನೆ: “ರಕ್ತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?”

“ರಕ್ತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ” ಅಥವಾ “ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ” ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, “ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ” ಎಂಬ ಸಲಹೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ತಿನ್ನಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನಿ — ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಆಹಾರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ (Iron) ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಿಂದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಕೆಂಪಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು (Pigments) ಕಾರಣ. ಬಣ್ಣ ಕೆಂಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೂ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೊಪ್ಪು, ಮೂಲಂಗಿ ಸೊಪ್ಪು, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೊಪ್ಪು, ರಾಜಗೀರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಬಸಳೆ ಸೊಪ್ಪು, ಬಟಾಣಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ Vitamin C ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ (Iron Absorption) ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ Citrus Fruits ಸೇರಿದಂತೆ Vitamin C ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದೇ ಸಾಕು ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯ.

👉 ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಡಿ. ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿರುವ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

 

 

 

ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಸಹಕಾರ—ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

 

ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಅವರೊಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೂ ನಡೆಯಿತು.

 

75ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ: ಶ್ರೀ ಎಂ. ವಿ. ಹಿರೇಮಠ, ಡಾ. ಆರ್. ಎಸ್. ರವೀಂದ್ರ

72ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ: ಶ್ರೀ ಕೆ. ಜಿ. ಕುಲಕರ್ಣಿ, ಶ್ರೀಮತಿ ಮಾಲಾ ಎನ್. ಭಟ್ಟ

69ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ: ಶ್ರೀ ಎಂ. ಬಿ. ಹೊಂಬಳ

68ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ: ಶ್ರೀ ಎಂ. ಸಿ. ಕಾಶವಾಳ

 

ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಪದಾಧಿಕಾರಿಗಳು, ಸದಸ್ಯರು ಹಾಗೂ ಹಿರಿಯರು ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು.

 

ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ದೊರೆತರೆ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. 

 

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದ ಪ್ರೋಬಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಆಯೋಜಕರಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

 

ಡಾ. ಚೇತನ ಕೆ. ಗಂಟೆಪ್ಪನವರ
ಎಂ.ಬಿ.ಬಿ.ಎಸ್., ಎಂ.ಡಿ., ಡಿ.ಎನ್.ಬಿ.
ಸಲಹಾ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರು
ಕಲ್ಪನಾ ಮಲ್ಟಿಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ

Cell : 8147148724